Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни, Блюменталь Бретт

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен —- это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора эт...