Йога для менеджеров Э.Вилга (Добрая Книга)

Взбодриться и прийти в себя после напряженного рабочего дня можно не только с помощью кофе. Повысить свою работоспособность и снять стресс вы можете, даже не вставая со стула. Этот комплекс физических упражнений создан специально для трудоголиков! - Выполняя эти упражнения, вы даже не вспотеете — их можно делать прямо на рабочем месте. - Они не требуют особого оборудования или инструктора рядом. - Упражнения сможет выполнить человек с любым уровнем физической подготовки. - В критической ситуации они могут мобилизироваться и задействовать все резервы вашей личности. Всего несколько упражнений — и вы здоровы, креативны, собраны и полны сил!